Musik

KLINGT NACH ENTSPANNUNG

Was macht ein Wellness-Erlebnis noch intensiver und angenehmer? Natürlich die passende Musik – idealerweise selbst gewählte. Denn die sorgt für angenehme Gefühle bis hin zur Gänsehaut. Doch was genau passiert beim Musikhören? Zunächst werden die Klänge, die als Schallschwingungen in unser Ohr dringen, in Nervenimpulse umgewandelt, die unser Gehirn „versteht“. Diese Schallinformationen werden im Stammhirn verarbeitet und aktivieren dabei auch das so genannte „Suchtsystem“, welches opiumähnliche Substanzen ausschüttet.

MusikUnd zwar direkt ins Frontalhirn, wo auch das menschliche Emotionszentrum liegt. Das ist völlig unbedenklich, handelt es sich dabei doch um körpereigene Suchtstoffe. Übrigens: Für diesen positiven Effekt spielt es keine Rolle, welche Art von Musik Sie bevorzugen. Hauptsache, Sie haben Freude daran. Forscher fanden nämlich heraus, dass Menschen mit Spaß am Leben durchschnittlich 5 Jahre älter werden. Doch Musik bewirkt noch mehr. So aktiviert sie die motorischen Gebiete und weckt das Gedächtniszentrum im vorderen Großhirn.

Auch die Sehzentren werden aktiv und es entstehen buchstäblich Bilder im Kopf. Kurz gesagt: Musik belebt und beschäftigt das ganze Gehirn so intensiv, dass es geformt wird und fit bleibt. Und noch besser: Regelmäßiges Musiktraining beugt bis ins hohe Alter dem Abbau vieler Hirnareale vor. Und stimuliert diese sogar, eine größere Dichte – das bedeutet mehr Nervenzellen pro Volumeneinheit – an grauer Hirnsubstanz aufzubauen. Ein wichtiger Effekt insbesondere für unseren geistigen Zustand. Aus tanztherapeutischer Sicht bewirkt speziell die harmonische Kombination von Musik und Bewegung einen positiven, ausgleichenden Effekt auf die Einheit von Körper und Geist. Denn das Wechselspiel von emotionaler Wahrnehmung und körperlicher Umsetzung sorgt für einen gesunden Energiefluss und ein ganzheitliches Erleben. Also: Starten Sie Ihr persönliches musikalisches Fitnessprogramm – mit Ihrer Lieblingsmusik beim Whirlen, Schwimmen oder Saunieren. So halten Sie mühelos Ihr Gehirn fit und tun zusätzlich etwas für Ihre innere Balance.